ダイエット, 筋トレ

先週は筋トレを続けるためにジムでやっていることについて記事にしました。

でも本当に大事なのは家や職場、ジム以外での行動かもしれません。

というわけで、今日は筋トレを続けるためにやっていることの家(ジム以外)編で ...